Аэробика с силовыми нагрузками или как эффективно похудеть У большинства понятие «Силовая аэробика» вызывает массу вопросов. Однако, как становится понятно из самого термина, данный тренировочный режим представляет собой …
Румынская тяга- техники выполнения со штангой и гантелями Румынская становая тяга является одним из самых популярных базовых упражнений в культуризме и представляет собой особую разновидность подходов, выполняемых, как …
Гребной тренажер — польза и преимущества. Что дает для организма? С одной стороны, гребной тренажер — один из лучших способов укрепления сердечно-сосудистой системы и мускулатуры всего тела. Занятия …
Жим в тренажере Хаммер На самом деле, жимов в тренажере Хаммер два. Одна рычажная машина с таким названием нацелена на проработку мышц груди, другая – на плечи. И …