Как восстановить мышцы после силовой тренировки Интенсивная тренировка — это физиологический стресс, который сопровождается микроразрывами мышечных волокон, нагрузкой на сердце, сосуды и нервную систему. Восстановлением после тренировки нельзя …
Как тренироваться с кистевым эспандером Даже самый лучший тренажер не способен помочь в достижении ваших целей, если вы не знаете как правильно тренироваться с кистевым эспандером. Сегодня мы …
Суставная разминка Суставная разминка перед тренировкой – необходимая и очень важная часть любой осознанной физической деятельности. Как говорят многие признанные специалисты в области спорта – лучше разминка без …
Сон в бодибилдинге: каким он должен быть? Все от А до Я! / Занятия бодибилдингом / Сон в бодибилдинге Доброго времени суток, друзья. В сегодняшнем выпуске: «сон в …