Жим штанги стоя на плечи

Жим штанги стоя: лучшее упражнение для прокачки плеч Это упражнение является базовым для прокачки дельтовидных мышц. За счёт того, что работа осуществляется со свободным весом, во время выполнения …

ПрочитатьЖим штанги стоя на плечи

Как правильно выполнять присед со штангой?

Приседания со штангой — самый полный обзор в интернете! Привет Уважаемый Читатель Fitkiss.club! Вот уже прошло некоторое время после запуска блога, а рубрика с упражнениями для бодибилдинга заполнена …

ПрочитатьКак правильно выполнять присед со штангой?

Бицепс на скамье скотта со штангой

Сгибание рук на скамье Скотта – фокусировка на бицепсе Сгибание рук на скамье Скотта – простое и эффективное упражнение, позволяющее создать изолированную нагрузку на бицепс. Такая скамья с …

ПрочитатьБицепс на скамье скотта со штангой

Толчок и жим штанги стоя

Толчок классический Толчок – это одно из упражнений тяжелой атлетики, выполняющееся в двадвижения: Взятие на грудь; Толчок с груди. Выполнение данного упражнения требует от атлета не только правильнойтехники, …

ПрочитатьТолчок и жим штанги стоя