Жим штанги стоя на плечи
Жим штанги стоя: лучшее упражнение для прокачки плеч Это упражнение является базовым для прокачки дельтовидных мышц. За счёт того, что работа осуществляется со свободным весом, во время выполнения …
Штанга
Как правильно выполнять присед со штангой?
Приседания со штангой — самый полный обзор в интернете! Привет Уважаемый Читатель Fitkiss.club! Вот уже прошло некоторое время после запуска блога, а рубрика с упражнениями для бодибилдинга заполнена …
Бицепс на скамье скотта со штангой
Сгибание рук на скамье Скотта – фокусировка на бицепсе Сгибание рук на скамье Скотта – простое и эффективное упражнение, позволяющее создать изолированную нагрузку на бицепс. Такая скамья с …
Толчок и жим штанги стоя
Толчок классический Толчок – это одно из упражнений тяжелой атлетики, выполняющееся в двадвижения: Взятие на грудь; Толчок с груди. Выполнение данного упражнения требует от атлета не только правильнойтехники, …