Румынская становая тяга со штангой

Румынская тяга- техники выполнения со штангой и гантелями Румынская становая тяга является одним из самых популярных базовых упражнений в культуризме и представляет собой особую разновидность подходов, выполняемых, как …

ПрочитатьРумынская становая тяга со штангой

Виды приседаний со штангой для мужчин

Техника выполнения различных видов приседаний для ягодиц и ног ≡  25 октября 2016   ·  Рубрика: Упражнения по группам мышц    Посещая тренажерный зал, многие спортсмены самостоятельно или …

ПрочитатьВиды приседаний со штангой для мужчин

Жим штанги под углом 45

Жим штанги на наклонной скамье: главные секреты и как правильно делать Упражнение жим штанги на наклонной скамье, прокачивает верх груди. Расширяет и поднимает верх грудных мышц. Формирующее упражнение. …

ПрочитатьЖим штанги под углом 45

Выпады со штангой на плечах для девушек

Как правильно делать выпады для подтянутых бёдер и попы Есть несколько причин включить выпады в свои тренировки. Это упражнение: Нагружает ягодичные мышцы и переднюю поверхность бедра лучше, чем …

ПрочитатьВыпады со штангой на плечах для девушек