Тренажер для икроножных мышц сидя — как пользоваться?

Как накачать икры Накачанные икроножные мышцы смотрятся красиво. Чтобы накачать их, требуется прикладывать достаточно большие усилия. Сложность проработки этой группы мышц заключается в том, что они задействованы в …

ПрочитатьТренажер для икроножных мышц сидя — как пользоваться?

Тренажеры спортивные для дома для похудения — обзор, плюсы, минусы

Какой тренажёр самый эффективный для похудения дома? Какой тренажер эффективен? Возникает встречный вопрос: а разве они не все одинаковы? Нет, не все. Только некоторые нагружают все тело, остальные решают «локальные» задачи. …

ПрочитатьТренажеры спортивные для дома для похудения — обзор, плюсы, минусы

Как помочь мышцам восстановиться после тренировки?

Как восстановить мышцы после силовой тренировки Интенсивная тренировка — это физиологический стресс, который сопровождается микроразрывами мышечных волокон, нагрузкой на сердце, сосуды и нервную систему. Восстановлением после тренировки нельзя …

ПрочитатьКак помочь мышцам восстановиться после тренировки?

Power yoga — что это такое? Кому подойдет?

Силовая йога для начинающих Те, кто хочет поддерживать тело в тонусе и заниматься духовным самосовершенствованием, разрываются между силовыми тренировками в тренажерном зале и йогой. Чтобы совместить пользу от …

ПрочитатьPower yoga — что это такое? Кому подойдет?